Yukina

あなたにとって生理はどんな存在ですか? 私は生理前がしんどく、生理痛がほとんどないタイプなので、生理がくるとむくみや眠気から解放されてホッとしますが、生理痛でお悩みの方はそうはいきませんよね。ピラティスのレッスンに来られる方は、生理痛に悩...

むくみに悩まされている女性は多いのではないかと思います。 Yukina 私自身、自分のカラダのお悩みベスト3に常時入ってくるのがこの“むくみ”です。 高校生の頃からむくみをとってくれるサプリをこっそり薬局で買って飲んでいたほ...

Yukina 今回はピラティスを始める前、始めた後のあるあるや基礎知識について書いていきたいと思います。 体と向き合うってどういうこと！？ 「『体と向き合う』って意味がやっとわかった！」 これはレッスンを受けに来てくれた友人...

昔は軽々とやっていたSide splitというエクササイズ。今は腰が痛くて、痛くて、恥骨と左の股関節が外れるんじゃないかと思うほどハード！！ 単なる開脚なら今でもそこそこ柔らかい自信がある私ですが、先日、ピラティスのグループ...

プライベートレッスンへのこだわり 私のピラティスのレッスンはマンツーマンのプライベートレッスンです。 その背景には一人一人の身体を丁寧に見たいという想いがあります。 身体の特徴は人それぞれ。骨格や筋肉のバランスは生まれ...

私とピラティスの出会い 私がピラティスを知ったのは2008年、当時の私は腰を傷めたフィギュアスケーターでした。 ピラティスがいいと聞いたけれど、当時はランニングやウェイトトレーニングは主流の時代。近所にピラティスをでき...

今まで気まぐれに更新していた私個人のInstagramですが、カカオのアカウントを手伝ってくれていた友達にサポートしてもらい、今一度、自分の活動内容やピラティス、Integrated Healingについて発信をすることにしました...