Integrated Healing八方塞がりに感じているのは自分を低く見積もっているから
昨日は春分、今日は新月。皆さまいかがお過ごしでしょうか。 先月の立春から「もうそのままの自分で生きるしかない！」というエネルギーを強く感じていましたが、この1週間〜10日は、さらに自分の中で見ないように隠していたもの（「こうした方が...
Integrated Healing
日記季節の変わり目の体とエネルギーのケア
立春から１ヶ月が経ち、本格的に春を迎えようとしています。 今回はそんな季節の変わり目で不安定になりがちな身体と心のケアについてお話しします。 体を養生してあげましょう 春とは、日によって気温差が大きく体が冷え...
Integrated Healing本当になりたい自分というのは尊すぎて、声に出したり、考えたりすることさえ恐かったりする
潜在意識のワークや書き換えというのはこの世にたくさんあるのですが、私がIntegrated Healingってやっぱりすごいなぁと思うのは、とんでもなく高いレベルまで自分を導き連れて行ってくれるところだと思います。 Yukina 語...
Integrated HealingサンディエゴでのIntegrated Healingの思い出
今回は、私がサンディエゴのIntegrated Healingの講習に参加した時のお話です。 （私がIntegrated Healingに出会ったきっかけや、初めてのセッションを受けた時のお話は前回の記事を読んでみてくださいね♡） ...
Integrated Healing私とIntegrated Healingとの出会い
ピラティスの投稿もひと段落したので、今日は私のもう一つの大切なセッションメニューIntegrated Healingについて書いてみようと思います。 Integrated Healingとの出会い 私がIntegrated H...
Pilatesそのままの自分で笑えるようにアゴのケアをしましょう
ピラティスインストラクターが考える「How to makeover your life」 最後にアゴのお話しです。 首と連動して動くことの多いアゴですが、それ以外にも咀嚼や表情と関係していたり、頭の筋肉とも繋がっています。 ア...
Pilates頭を支え、心と繋がっている首の働き
ピラティスインストラクターが考える「How to makeover your life」 ラスト2回は首とアゴのお話し。地面を捉える足から体幹、肩や腕とたくさんの姿勢やバランスを見てきましたが、その全て反映されるのが、この首とアゴです。顔...
Pilates美しい腕が創り出せるもの
ピラティスインストラクターが考える「How to makeover your life」 今回は腕のお話し。 Yukina 前回のブログで自分の肩甲骨の位置を見つけたら、今度は腕に注目していきましょう。 私...
Integrated Healingわ暦新年のラッキーキャンペーン
2020年3月 得体の知れないウィルスに世の中がどう動いていいかわからなかったあの時期、ライブもWSもほとんどのイベントが中止になる中で、唯一開催されたスピ系の講演会にマスクを2枚重ねにしてこっそりと行っていました。 「これからの数...
Pilates鎖骨と肩甲骨を意識して美しい肩のシルエットに
ピラティスインストラクターが考える「How to makeover your life」今回は肩のお話し。 Yukina 職種を問わず、肩こりをもっている女性は多いと思いますし、肩のラインは上半身のシルエットを印象付ける大切なポイン...